ATIVIDADES

Buscamos a excelência e a diversidade

Entendemos que a motivação deve ser constante na vida das pessoas, por isso nossos programas de aulas coletivas são baseados em qualidade, ritmo, diversidade e motivação. Somos licencidados pela franquia internacional LesMills, com sede na Nova Zelândia a empresa foca todo seu potencial em entregar aos praticantes aulas dinâmicas e que realmente deêm resultados. Nossos treinadores passam por reciclagem a cada 90 dias e dentro deste período lançamos os novos programas da franquia na academia.

Conheça os poderosos programas da BioHealth e entregue-se aos melhores resultados. ​​​​​​​

My Image

BODYPUMP

45MIN.

My Image
My Image

O programa BodyPump é um fenômeno mundial, todos os exercícios são focados diretamente nos grupos musculares maiores e menores. Com ênfase na resistência muscular, o bombeamento e o estímulo constante deste treino será capaz de reduzir a gordura corporal, aumentar a força e melhorar a estética rapidamente. 

CONFIRA OS DIAS E HORÁRIOS

DEFINIÇÃO MUSCULAR, FORÇA E RESISTÊNCIA.

Segunda: 17:00                                     

Terça: 07:00 | 19:00                                                                                     

Quarta: 17:00

Quinta: 07:00 | 19:00

My Image

RPM

45MIN.

My Image
My Image

Pedalar de forma contínua é fundamental para fazer o corpo queimar mais gordura, aqui praticamos o ciclismo indoor na formatação do RPM, o treino é extremamente desafiador e motivante, com músicas e percursos específicos ajudamos você a superar seus limites dia após dia. Somos movidos por desafios e levá-lo conosco será um grande prazer. 

CONFIRA OS DIAS E HORÁRIOS

CONDICIONAMENTO, EMAGRECIMENTO

Segunda: 07h | 16h | 18h | 19h                                     

Terça: 07h | 11h | 17h | 18h | 19                                                                     

Quarta: 07h | 16h | 18h | 19h

Quinta: 07h | 11h | 17h | 18h | 19

Sexta: 07h | 16h | 18h 

My Image

BODYSTEP

45MIN.

My Image
My Image

Você deseja emagrecer, melhorar o condicionamento e deixar suas pernas mais torneadas? Experimente o treino nas plataformas, com o BodyStep você se diverte, sua a camisa e fica com o corpo magro. Uma ótima dica é conciliar este programa com treinos de força 3x na semana. Será incrível os seus resultados! 

CONFIRA OS DIAS E HORÁRIOS

CONDICIONAMENTO, EMAGRECIMENTO

Terça: 16h                                                                                     

Quinta: 16h

My Image

HIIT | HIGH INTENSIVE INTERVAL TRAINING

30MIN.

My Image
My Image

Dentro dos parâmetros fisiológicos do exercício o consumo de oxigênio pode ser intensificado com treinos explosivos de alta intensidade e curta duração. O Hiit é ideal para promover o gasto de energia e fazer o seu corpo queimar gordura por mais tempo durante o dia. Este treino dura no máximo 30 minutos, mas prepare-se para suar!

CONFIRA OS DIAS E HORÁRIOS

CONDICIONAMENTO, EMAGRECIMENTO

Segunda: 07h | 11h | 18h                                                                                                                        

Quarta: 07h | 11h | 18h

Sexta: 07h | 11h

My Image

ABDOMINAL TRAINING

30MIN.

My Image
My Image

O abdomem é composto por músculos retos, laterais e transverso. Fortalecer a região abdominal e os músculos lombares irá contribuir para reduzir as dores na região, amenizar a lombalgia e manter a sua postura ideal. Experimente este treino 2x na semana e verá grandes diferenças em poucos dias. 

CONFIRA OS DIAS E HORÁRIOS

FORTALECIMENTO LOCALIZADO

Segunda: 08h                                     

Terça: 06h                                                                                     ​​​​​​​

Quinta: 06h

Sexta: 08h

My Image

RITMOS

60MIN.

My Image
My Image

Para que ficar estressado(a) se você pode dançar? Embale nas aulas de ritmos da academia e veja o mundo de forma diferente. Agradável, divertido e eficaz este programa irá melhorar o condicionamento físico, contribuir na queima calórica e vai deixar você super feliz. Vem dançar!

CONFIRA OS DIAS E HORÁRIOS

CONDICIONAMENTO, EMAGRECIMENTO

Segunda: 16h                                    

Terça: 17h | 20:15h                                                                                     

Quarta: 16h

Quinta:17h | 20:15h 

Sexta: 16h

My Image

ALONGAMENTO

60MIN.

My Image
My Image

O programa de alongamento da BioHealth é ideal para você estimular e relaxar a musculatura com mais frequência. 

CONFIRA OS DIAS E HORÁRIOS

RELAXAMENTO E ANTI-STRESS

Terça: 09h                                                                              

Quinta:09h

My Image

MUAY-THAI

60MIN.

My Image
My Image

Aprenda e desenvolva as técnicas do Muay Thai, com movimentos explosivos a atividade aperfeiçoa a coordenação motora, a percepção e a agilidade. Lute e vença seus obstáculos!

CONFIRA OS DIAS E HORÁRIOS

CONDICIONAMENTO, EMAGRECIMENTO

Segunda: 20:15h                              

Terça: 18h                                                                                     

Quarta: 20:15h

Quinta: 18h

My Image

CROSS TRAINING

30MIN.

My Image
My Image

Este modelo de treinamento é ideal e indicado para quem busca resultados rápidos para perda de peso e aumento do condicionamento físico. São 30 minutos de ativididade com intervalos reduzidos. 

CONFIRA OS DIAS E HORÁRIOS

DEFINIÇÃO MUSCULAR E EMAGRECIMENTO

Segunda: 06h                                                                                                                 

Quarta: 06h